Meditatie in Amsterdam - een levende gids
- 10 minsAuteur: een metamonnik
Meditatie in Amsterdam ~ een levende gids
Roosters wijzigen door feestdagen en vakantieperiodes - check altijd de website. Levend document; aanvullingen welkom via Signal @een_metamonnik.555
Hoe gebruik je deze gids
Amsterdam heeft een verrassend rijk meditatieaanbod: dagelijkse ochtendstarts, avondsangha’s, traditiegerichte centra én informele groepen. De meeste sessies zijn open - zonder aanmelding of voorkennis - en op donatiebasis of voor een kleine bijdrage.
De meest voorkomende stijlen:
- Zen - strak in vorm en tijdstip, stilte staat centraal. Zittend (zazen) en soms lopend. Begin op tijd: te laat = niet welkom.
- Shambhala - Tibetaans-geïnspireerd, maar westers van toon. Vrij in stijl: je doet je eigen beoefening. Instructeurs aanwezig voor vragen.
- Plum Village / Thich Nhat Hanh - zachte benadering: zitmeditatie, loopmeditatie en dharma delen in kring. Toegankelijk voor nieuwkomers.
- Theravada / Vipassana - aandacht voor ademhaling en sensaties (Goenka, Dhammadipa, Inzicht meditatie). Soms meer didactisch van toon.
- Tibetaans (Vajrayana) - Diamantweg, Maitreya, Nyingma, Kampada. Geleide meditaties, soms met visualisaties en mantra’s.
- Triratna - westerse boeddhistische orde, eclectisch, vriendelijk van sfeer.
- Quakers - geen leraar, geen techniek. Eén uur gezamenlijke stilte. Christelijk van oorsprong, open van karakter.
Nieuw? De meest laagdrempelige instappers zonder aanmelding:
- Shambhala - maandag 19:00, altijd instructeur aanwezig (Zuid)
- Dhammadipa - donderdag 19:00 (Centrum)
- Inzicht meditatie - maandag 18:00, Oud-West (€7,50)
Handige apps en teksten om te beginnen: With Each and Every Breath (Thanissaro Bhikkhu, gratis), Verslaafd aan denken (Jan Geurtz), de Reddit stream-entry guide, Insight Timer app, headspace app.
Wekelijkse kalender
Check altijd de website voor wijzigingen.
Maandag
| Start | Eind | Traditie / Stijl | Locatie | Bijdrage |
|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 08:30 | Shambhala / Tibetaans | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum · ook online | Donatie |
| 07:30 | 09:00 | Zen | Zen Dojo Amsterdam, Barentszplein 65 - Centrum | €5 |
| 08:00 | 09:00 | Zen | Zen Centrum Amsterdam, Binnenkant 39 - Centrum | Donatie |
| 09:30 | 12:00 | Shambhala / Vrije zit- en loopmeditatie | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum | Donatie |
| 12:50 | 13:20 | Beginner meditatie (studenten) | VU Silence Room HG 1A-53 - Zuid | Gratis |
| 16:30 | 17:30 | Kampada, Tibetaans | Kampada, Spaarndammerstraat 32hs - West | Donatie |
| 18:00 | 19:30 | Inzicht meditatie | WG-Terrein, Ketelhuisplein 41 - Oud-West | €7,50 |
| 19:00 | 19:45 | Tibetaans, geleide meditatie | Maitreya Instituut, Tilanusstraat 8a - Oost | Donatie |
| 19:00 | 22:00 | Shambhala open avond: meditatie + dharmabespreking | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum | Donatie |
| 19:30 | 21:00 | Zen | Het Oog van de Orkaan, Memlingstraat 13 - Zuid | Donatie |
| 19:45 | 21:15 | Plum Village - zit, loop, dharma delen | Ouderkerkerlaan 30 - Diemen | ~€3–5 |
| 20:00 | 22:00 | Zen, begeleid | Zen Centrum Amsterdam, Binnenkant 39 - Centrum | Donatie |
| 20:00 | 22:00 | Yogananda (hindoe) | Casa Sofia, Louis Bouwmeesterstraat 43 - Nieuw-west | Donatie |
Dinsdag
| Start | Eind | Traditie / Stijl | Locatie | Bijdrage |
|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 08:30 | Shambhala / Tibetaans | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum · ook online | Donatie |
| 07:30 | 09:00 | Zen | Zen Dojo, Barentszplein 65 - Centrum | €5 |
| 08:00 | 09:00 | Zen | Zen Centrum Amsterdam, Binnenkant 39 - Centrum | Donatie |
| 08:30 | 09:15 | Triratna | BCA, M.v.B. Bastiaansestraat 56 - Oud-West | Donatie |
| 09:30 | 12:00 | Shambhala / Vrije zit- en loopmeditatie | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum | Donatie |
| 15:00 | 17:00 | Zen, begeleid | Zen Centrum, Binnenkant 39 - Centrum | Donatie |
| 16:30 | 17:30 | Kampada, Tibetaans | Kampada, Spaarndammerstraat 32hs - West | Donatie |
| 19:15 | 20:00 | Triratna | BCA, M.v.B. Bastiaansestraat 56 - Oud-West | Donatie (~€5–10) |
| 19:30 | 21:30 | Diamantweg, begeleid (aanmelden aanbevolen) | Westerdoksdijk 709A - Centrum | Donatie |
| 19:30 | 21:30 | Zen, begeleid | Zen Centrum, Binnenkant 39 - Centrum | Donatie |
| 20:00 | 21:30 | Goenka stijl Vipassana | Vraag een mede oud-student | Donatie |
Woensdag
| Start | Eind | Traditie / Stijl | Locatie | Bijdrage |
|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 08:30 | Shambhala / Tibetaans | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum · ook online | Donatie |
| 07:00 | 08:30 | Zen (Deshimaru) | Mei Ran Zen Dojo, Fizeaustraat 23 - Nieuw-West | Donatie |
| 07:30 | 09:00 | Zen | Zen Dojo, Barentszplein 65 - Centrum | €5 |
| 08:00 | 09:00 | Zen | Zen Centrum, Binnenkant 39 - Centrum | Donatie |
| 09:30 | 12:00 | Shambhala / Vrije zit- en loopmeditatie | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum | Donatie |
| 12:50 | 13:20 | Ervaren meditatie (studenten) | VU Silence Room HG 1A-53 - Zuid | Gratis |
| 14:00 | 16:00 | Shambhala / Vrije zit- en loopmeditatie + koffie/thee | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum | Donatie |
| 14:00 | 17:00 | Open Theetuin (meditatie om 15:00) | De Meditatietuin, Amstelpark 6 - Zuid | Donatie (€5+) |
| 16:30 | 17:30 | Kampada, Tibetaans | Kampada, Spaarndammerstraat 32hs - West | Donatie |
| 17:00 | 17:35 | Begeleide meditatie + thee | Student Meditation, Roeterseiland L0.10 - Centrum | Gratis |
| 18:30 | 21:00 | NextGen Sangha Night (20–40 jaar) | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum | Donatie |
| 18:30 | - | Zazen (avond) | Mei Ran Zen Dojo - Nieuw-West | Donatie |
| 19:15 | 22:00 | Plum Village - zit, loop, dharma delen (1e & 3e woensdag) | Prins Hendrikkade 193-C - Centrum | Donatie |
| 20:00 | 22:00 | Zen zitten + dharmabespreking (EN) | Zen Centrum - Centrum | ~€50/mnd of donatie |
Donderdag
| Start | Eind | Traditie / Stijl | Locatie | Bijdrage |
|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 08:30 | Shambhala / Tibetaans | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum · ook online | Donatie |
| 07:00 | 08:30 | Zen | Mei Ran Zen Dojo, Fizeaustraat 23 - Nieuw-West | Donatie |
| 07:30 | 09:00 | Zen | Zen Dojo, Barentszplein 65 - Centrum | €5 |
| 08:00 | 09:00 | Zen | Zen Centrum, Binnenkant 39 - Centrum | Donatie |
| 09:30 | 12:00 | Shambhala / Vrije zit- en loopmeditatie | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum | Donatie |
| 14:00 | 15:30 | Zen | Mei Ran Zen Dojo, Fizeaustraat 23 - Nieuw-West | Donatie |
| 16:30 | 17:30 | Kampada, Tibetaans | Kampada, Spaarndammerstraat 32hs - West | Donatie |
| 18:30 | 20:00 | Zen | Zen Dojo, Barentszplein 65 - Centrum | €5 |
| 19:00 | 21:00 | Theravada, Dhammadipa | Samana Yoga Center, Droogbak 11 - Centrum | Donatie (~€12) |
| 19:30 | 21:15 | Zen, begeleid | Zen Centrum, Binnenkant 39 - Centrum | Donatie |
| 19:30 | 21:30 | Diamantweg, begeleid (aanmelden aanbevolen) | Westerdoksdijk 709A - Centrum | Donatie |
| 19:30 | 21:00 | Zen | NoLimit, Geldershoofd 80 - Zuidoost | €5 |
| 19:30 | 21:30 | Open meditatiesessie (niet bij volle maan) | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum | Donatie |
| 20:00 | 21:30 | Goenka stijl Vipassana | Zie Goenka oud-student website | Donatie |
Vrijdag
| Start | Eind | Traditie / Stijl | Locatie | Bijdrage |
|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 08:30 | Shambhala / Tibetaans | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum · ook online | Donatie |
| 07:30 | 09:00 | Zen | Zen Dojo, Barentszplein 65 - Centrum | €5 |
| 08:00 | 09:00 | Zen | Zen Centrum, Binnenkant 39 - Centrum | Donatie |
| 08:30 | 09:15 | Triratna | BCA, M.v.B. Bastiaansestraat 56 - Oud-West | Donatie |
| 09:30 | 10:15 | Triratna | BCA, M.v.B. Bastiaansestraat 56 - Oud-West | Donatie |
| 09:30 | 12:00 | Shambhala / Vrije zit- en loopmeditatie | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum | Donatie |
| 18:30 | 20:30 | Sahaja (Hindu) | Oosterpark - Oost | Gratis |
| 18:45 | 21:30 | Plum Village, Sangha Amsterdam West - geleide meditatie, loop, dharma delen | Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56 - Oud-West | Donatie |
| 20:00 | 21:30 | Zen, zitten en lezing | Zen Centrum - Centrum | Donatie |
Zaterdag
| Start | Eind | Traditie / Stijl | Locatie | Bijdrage |
|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 08:30 | Shambhala / Tibetaans | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum · ook online | Donatie |
| 10:00 | 11:30 | Zen | Zen Dojo Amsterdam, Barentszplein 65 - Centrum | €5 |
| 11:00 | 12:30 | Zen | Mei Ran Zen Dojo, Fizeaustraat 23 / Zaaiersweg 81 - Nieuw-West | Donatie |
| 14:30 | 15:45 | Kampada, Tibetaans (twee-wekelijks) | Kampada, Spaarndammerstraat 32hs - West | Donatie |
Zondag
| Start | Eind | Traditie / Stijl | Locatie | Bijdrage |
|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 08:30 | Shambhala / Tibetaans | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum · ook online | Donatie |
| 10:30 | 11:30 | Stille bijeenkomst | Quakers Amsterdam, Vossiusstraat 20 - Zuid | Donatie |
| 11:00 | 12:30 | Zen | Zen Dojo Amsterdam, Barentszplein 65 - Centrum | €5 |
| 11:30 | 12:45 | Kampada, Tibetaans | Kampada, Spaarndammerstraat 32hs - West | Gratis |
| 15:45 | 18:00 | WakeUp Amsterdam (18–40 jr, Thich Nhat Hanh) (email voor locatiebevestiging: [email protected]) | Davisstraat 131 - West | Donatie |
Niet-wekelijks
| Frequentie | Tijd | Traditie / Stijl | Locatie | Bijdrage |
|---|---|---|---|---|
| 1e dinsdag v/d maand | 10:15–12:00 | Ignatiaanse meditatiegroep (christelijk) | Ignatiushuis, Beulingstraat 11 - Centrum | €2,50 |
| 1e zondag v/d maand | 07:00–17:00 | Shambhala Heel Dag Zit | Shambhala Centrum, 1e Jacob v. Campenstr. 4 - Centrum | Donatie |
| 1e zondag v/d maand | 08:00–12:30 | Zen, beginnerssessie om 10:00 | Zen Dojo Amsterdam, Barentszplein 65 - Centrum | ? |
| 1e zondag v/d maand | 14:00–17:00 | Inzicht meditatie middag | WG-Terrein, Ketelhuisplein 41 - Oud-West | Donatie (~€7,50) |
| 1e zondag v/d maand | 19:30–21:00 | Wetenschap der Spiritualiteit (Hindu) | Westerdok 316 - Centrum | Donatie |
| 2e dinsdag v/d maand | 18:30–21:00 | Radicaal-feministische gespreksgroep (masculiniteit & patriarchaat) | menSEN Cirkel, Plantage Doklaan 8 - Oost | Donatie |
| 2e woensdag v/d maand | 18:30–21:00 | Actieve hoop cirkel | De Groene Hemel, Overbrakerpad 2 - Noord | Zie website |
| 2e vrijdag v/d maand | 19:30–21:00 | Regenboog groep LHBTIQ+ (aanmelding nodig) | Huis van de Wijk de Pijp - Zuid | Donatie |
| 2e zaterdag v/d maand | 09:30–12:30 | Zitten zonder poespas | Zen Centrum Amsterdam, Binnenkant 39 - Centrum | Donatie (~€10–15) |
| 2e zondag v/d maand | 10:15–15:15 | Zen-Zondag | Het Oog van de Orkaan, Memlingstraat 13 - Zuid | Donatie (~€5) |
| 3e zondag v/d maand | 09:30–12:00 | Eco Sangha | Zen Centrum Amsterdam, Binnenkant 39 - Centrum | Donatie (~€10–17,50) |
| Periodiek | Contemplatief/somatisch lab | VOID - NieuwLand - Noord | Vrije bijdrage | |
| Onregelmatig | Vrij/intuïtief | Niels Events | Zie website | |
| 4x per jaar | Stadsretraite | Zen Centrum Amsterdam - Centrum | Donatie (~€50/dag) | |
| Meerdere keren/maand | Introductiecursus | Zen Centrum Amsterdam - Centrum | Donatie (~€80 voor 4 sessies) | |
| Divers | Maitreya (Tibetaans) - diverse programma’s | Maitreya Instituut, Tilanusstraat 8a - Oost | Donatie | |
| Divers | Nyingma (Tibetaans) - open lessen | Nyingma Centrum, Reguliersgracht 25 - Centrum | Donatie | |
| Divers | Rigpa (Tibetaans) - open lessen | Rigpa-centrum, Kuipersstraat 148 - Zuid | Donatie | |
| Divers | Triratna - diverse programma’s | BCA Amsterdam, M.v.B. Bastiaansestraat 56 - Oud-West | Donatie | |
| Divers | De Meditatietuin - diverse activiteiten | Amstelpark 6 - Zuid | Kosten per activiteit | |
| Divers | Dhammadipa - stadsretraites en cursussen (Theravada/Mahasi) | Diverse locaties | Donatie per activiteit |
Signal-groep
Ben je in Amsterdam en wil je op de hoogte blijven van VOID-sessies en informele meditatiebijeenkomsten?
Dit document wordt periodiek bijgewerkt. Suggesties en aanvullingen welkom.